Você só precisa de mais uma colher por refeição, o equivalente a 11 calorias, para colocar as crianças em risco de sobrepeso e obesidade de crianças mais velhas
Mais uma colher por refeição, equivalente a 11 calorias. Apenas o suficiente para colocar o bebê em risco de sobrepeso e obesidade. Na prática, se as crianças são induzidas a comer mais alimentos do que as necessidades necessárias desde o nascimento, elas são mais propensas do que outras a sofrer de obesidade desde a infância . Isto é o que emergiu de um estudo da Universidade de Londres College, segundo o qual não seria tanto o número de refeições durante o dia para causar ganho de peso, como essa "colher" de comida em mais. Apenas 11 calorias!
Falha de porções abundantes
Crianças com sobrepeso ou obesas não comeriam mais que outras, mas consumiriam porções mais generosas . As 11 calorias extras multiplicadas pelas 5 refeições diárias se tornam 55 calorias que, se consumidas todos os dias, inevitavelmente levam ao ganho de peso.
Examinou 2.500 crianças entre 4 e 18 meses
A pesquisa examinou os hábitos alimentares de 2.500 crianças. Verificou-se que tanto as crianças com sobrepeso quanto as com peso normal alimentavam os mesmos alimentos pelo mesmo número de refeições por dia. A diferença estava no fato de que alguns estavam comendo mais. E esse aumento calórico durante a semana tornou-se considerável: "É como se as crianças estivessem comendo por mais dois dias a cada mês", disse a gerente de experimentos Hayley Syrad.
Menos comida no prato
Como cada 22 calorias extras por refeição (duas colheres de sopa) aumentam o risco de o bebê ficar com sobrepeso em 9%, a solução para o desenvolvimento da obesidade para pesquisadores britânicos é a quantidade de comida oferecida à criança e não o número de refeições.